Slow jogging

Slow jogging

Slow jogging

Rodzaj rekreacyjnego treningu biegowego, który odbywa się w tempie dynamicznego chodu. Średnia prędkość wynosi  4-6 km/h. 
Twórcą metody jest japoński profesor Hiroaki Tanaka. Ta prozdrowotna forma ruchu przeznaczona jest dla osób w każdym wieku od początkujących po zaawansowanych. Najważniejsze w uprawianiu Slow Joggingu jest truchtanie we własnym tempie „niko niko” (jap. z uśmiechem), które zaczyna się zwiększać razem z poprawą kondycji. Regularnie uprawianie Slow Joggingu przyczynia się także do utraty zbędnych kilogramów.
Więcej o zaletach Slow Joggingu oraz poprawnej technice dowiesz się na cyklicznych spotkaniach biegowych, na które serdecznie zapraszamy.

Prowadząca: Monika Gauk-Bujalska / animator Slow Joggingu, instruktor fitness, Pilates , trener personalny / FB Slow Jogging Olsztyn 

Przydatne informacje: 

Instruktor: Monika Gauk - Bujalska

Terminy-Slow jogging

08.07.2018 - 10:00 - Slow jogging
12.08.2018 - 10:00 - Slow jogging
19.08.2018 - 10:00 - Slow jogging
26.08.2018 - 10:00 - Slow jogging
02.09.2018 - 18:00 - Wieczorny slow jogging
09.09.2018 - 10:00 - Slow jogging
16.09.2018 - 10:00 - Slow jogging
30.09.2018 - 10:00 - Slow jogging
07.10.2018 - 10:00 - Slow jogging
14.10.2018 - 10:00 - Slow jogging