Joga

Joga

Joga

Joga zajmuje si臋 zwi膮zkami mi臋dzy cia艂em, umys艂em, 艣wiadomo艣ci膮 i duchem. W 艣wiecie zachodnim przyjmowana potocznie za zestaw 膰wicze艅 fizycznych i umys艂owych, uprawianych g艂贸wnie dla zdrowia.

Hatha joga jest najbli偶sza rekreacji, poniewa偶 wysi艂ek fizyczny jest wykonywany w postaci asan. 膯wiczenia hatha jogi wp艂ywaj膮 na rozw贸j komponent贸w sprawno艣ci motorycznej, traktowanych jako mierniki zdrowia w koncepcji Health -Related Fitness. 膯wiczenia hatha jogi wspieraj膮 proces rehabilitacji koryguj膮c zaburzenia biomechaniczne, niweluj膮c b艂臋dne nawyki oddechowe, poprawiaj膮c r贸wnowag臋, mobilno艣膰 staw贸w, elastyczno艣膰 powi臋zi, d艂ugo艣膰 funkcjonaln膮 mi臋艣ni szkieletowych, si艂臋 funkcjonaln膮. Wykazano r贸wnie偶, 偶e w opozycji do konwencjonalnych metod leczenia, hatha joga jest stosowana jako efektywna forma terapii w 艂agodzeniu r贸偶nych problem贸w natury psycho-fizycznej, redukcji masy cia艂a, korzystnej zmiany sk艂adu cia艂a, zaburze艅 zdrowia psychicznego, przewlek艂ych b贸l贸w plec贸w, b贸l贸w mi臋艣niowo-szkieletowych. Zalet膮 uprawiania tego rodzaju formy rekreacji jest fakt, 偶e rozwija nie tylko nasze cia艂o pod wzgl臋dem fizycznym, ale r贸wnie偶 wp艂ywa korzystnie na nasz stan psychiczny, umys艂, 艣wiadomo艣膰.

REGULAMIN

Nale偶y przynie艣膰 w艂asn膮 mat臋 do 膰wicze艅!

Przydatne informacje: 

Koordynator: Lola Brygida Gina Boraczy艅ska

Kontakt:聽515288223

07.05.2017 - 11:00 - Joga
14.05.2017 - 11:00 - Joga
21.05.2017 - 11:00 - Joga
28.05.2017 - 11:00 - Joga
04.06.2017 - 11:00 - Joga
11.06.2017 - 11:00 - Joga
18.06.2017 - 11:00 - Joga
25.06.2017 - 10:00 - Joga
02.07.2017 - 11:00 - Joga
09.07.2017 - 11:00 - Joga
16.07.2017 - 11:00 - Joga
30.07.2017 - 11:00 - Joga
06.08.2017 - 11:00 - Joga
13.08.2017 - 11:00 - Joga
20.08.2017 - 11:00 - Joga
27.08.2017 - 11:00 - Joga
03.09.2017 - 11:00 - Joga
10.09.2017 - 11:00 - Joga
24.09.2017 - 11:00 - Joga
01.10.2017 - 11:00 - Joga