Joga

Joga

Joga zajmuje się związkami między ciałem, umysłem, świadomością i duchem. W świecie zachodnim przyjmowana potocznie za zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla zdrowia.

Hatha joga jest najbliższa rekreacji, ponieważ wysiłek fizyczny jest wykonywany w postaci asan. Ćwiczenia hatha jogi wpływają na rozwój komponentów sprawności motorycznej, traktowanych jako mierniki zdrowia w koncepcji Health -Related Fitness. Ćwiczenia hatha jogi wspierają proces rehabilitacji korygując zaburzenia biomechaniczne, niwelując błędne nawyki oddechowe, poprawiając równowagę, mobilność stawów, elastyczność powięzi, długość funkcjonalną mięśni szkieletowych, siłę funkcjonalną. Wykazano również, że w opozycji do konwencjonalnych metod leczenia, hatha joga jest stosowana jako efektywna forma terapii w łagodzeniu różnych problemów natury psycho-fizycznej, redukcji masy ciała, korzystnej zmiany składu ciała, zaburzeń zdrowia psychicznego, przewlekłych bólów pleców, bólów mięśniowo-szkieletowych. Zaletą uprawiania tego rodzaju formy rekreacji jest fakt, że rozwija nie tylko nasze ciało pod względem fizycznym, ale również wpływa korzystnie na nasz stan psychiczny, umysł, świadomość.

Zajęcia odbywają się na molo w CRS Ukiel.

REGULAMIN

Należy przynieść własną matę do ćwiczeń!

Przydatne informacje: 

Koordynator: Lola Brygida Gina Boraczyńska

Kontakt: 515288223

26.05.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
02.06.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
09.06.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
16.06.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
23.06.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
30.06.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
07.07.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
14.07.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
28.07.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel
04.08.2019 - 11:00 - Joga na molo CRS Ukiel